Nouveau sur le forum – Objectif prise de masse !

[Jean Morel]

Salut tout le monde !

Je m’appelle john et j’ai 16 ans. Je suis assez mince (40 kg) et je cherche à prendre du poids et du muscle. ? Je m’entraîne à la maison avec des haltères et j’essaie d’améliorer mon alimentation pour atteindre mes objectifs.

Je suis ici pour apprendre, échanger des conseils et rester motivé ! Si vous avez des astuces sur la nutrition ou des exercices efficaces à la maison, je suis preneur. Hâte de discuter avec vous ! ?

À bientôt sur le forum !
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[PatriciaC]

Hello, il faudrait peut-être que tu t'adresses à un forum de musclés, ici c'est un forum de concouristes.... Pas sûre que tu trouves quelqu'un pour t'aider ici.